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​爱护眼睛,享受光明

发布者:亚洲必赢cc766net  来源:cc766.net  时间:2020-09-29 11:28:51

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       一、眼睛是如何成像的:  
       1、光线通过角膜进入眼球;   
       2、瞳孔根据光线的强弱发生改变(变大或缩小),可以控制光线进入眼球的多少;   
       3、晶状体是一个扁圆形凸透镜,它在肌肉的拉伸作用下,自身发生改变(变厚或变薄),通过调节功能使眼睛能够看清楚远距离或近距离的物体;   
       4、物体的成像投射到视网膜黄斑部,再通过视神经传导到大脑皮层,就形成了视觉。
       二、科学饮食,吃出一双明亮的眼睛:  
       1、维生素A-提高对比度视力,特别是暗环境的适应能力;
       2、维生素B族-增加眼球壁的弹性,预防近视的发生与加深;
       3、蛋白质-维持眼肌组织的修补和更新;
       4、钙-消除眼肌紧张; 
       5、青少年应该注意少吃淀粉、糖果及甜食,多吃硬质食物。
       三、四招教你缓解眼部疲劳
       1、冷敷双眼 每天坚持30分钟冷敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松;
        2、每天眨眼300下 每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表;
       3电脑屏幕应比眼睛低 看小屏幕不超过1小时,亮度不能过暗;
       4、晚上看书开两盏灯 如果一定要看书,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。