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建立“六个机制” 落实“四个一”——亚洲必赢cc766net(cc766.net)学举办“逆抗力:我要做最好的自己”心理健康讲座

发布者:亚洲必赢cc766net  来源:cc766.net  时间:2020-09-23 15:50:59


       为了建立“六个机制”,迅即落实“四个一”重要要求,更好帮助各地师生顺利适应开学复课后的线下学习,以更积极的心态投入开校园学习中。5月14日下午,在我校多功能报告厅华彦娟老师为高一年级理科班的学生带来了一场主题为“逆抗力:我要做最好的自己”的心理讲座。

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       “抓手”游戏拉开了本场讲座的序幕。华老师首先讲了如何能培育出一个像“不倒翁”一样的少年,不管怎样的逆境依然能够不倒,不会被生活所击垮。她讲到要做一个“不倒翁”所具备的三个要素-靠自己的能力(效能感)、靠关系(归属感)、靠信念(乐观感);接下来就效能感中的情绪处理做了重点讲解,让同学们了解焦虑与成绩(效率)的关系,提出缓解焦虑应该从摆正心态和找准方法入手。最后,华老师带领学生现场体验渐进式肌肉放松法和意念放松法。
       本次讲座使同学们受益匪浅,深受同学们欢迎。同学们纷纷表示,通过讲座,学到了缓解焦虑的方法,对学习压力也有了正确的认识。相信同学们在接下来的学习中能够调整心态,沉着应对,将压力变成学习的动力,在学业上取得成功。